E در برابر I در MBTI: برون‌گرایی و درون‌گرایی واقعاً چه چیزی را می‌سنجند

یکی از دوستانم ماهی دو بار برای ۱۰ نفر مهمانی شام می‌گیرد. دو روز آشپزی می‌کند، خودش جای همه را مشخص می‌کند، هم‌زمان سه بحث مختلف را پیش می‌برد و تمام شب از ته دل خوشحال است. وقتی آخرین نفر می‌رود، شروع به تمیزکاری نمی‌کند. حدود ۲۰ دقیقه با چراغ‌های خاموش کف آشپزخانه می‌نشیند و بعد حالش کاملاً خوب می‌شود.

هر آزمونی که تا به حال داده نتیجه‌اش I بوده است. هر کسی هم که او را دیده فرض را بر E می‌گذارد. هر دو به شواهد واقعی نگاه می‌کنند، اما فقط یکی به سؤالی که این حرف می‌پرسد پاسخ می‌دهد.

این حرف درباره بازیابی انرژی است، نه میزان اشتیاق

برون‌گرایی و درون‌گرایی، آن‌طور که در این چارچوب استفاده می‌شوند، توصیف می‌کنند که توجهتان به‌طور طبیعی به کجا می‌رود و نگه‌داشتن آن در آنجا چقدر برایتان هزینه دارد. به بیرون، به سمت آدم‌ها و فعالیت‌ها و اتفاقات، یا به درون، به سمت افکار خودتان. سؤال مفید این نیست که چقدر از معاشرت لذت می‌برید. بلکه این است که بعد از آن در چه حالی هستید.

دو نفر نیمه‌شب از یک مهمانی بیرون می‌آیند و به یک اندازه به هر دو خوش گذشته است. یکی پرانرژی تا خانه رانندگی می‌کند، به کسی زنگ می‌زند و کلافه است که دیگر کاری برای انجام دادن نمانده. دیگری با رادیوی خاموش و در سکوت رانندگی می‌کند و حس می‌کند روز آرام‌آرام مثل آب رویش بسته می‌شود. همان رویداد، همان میزان لذت، اما پیامدی کاملاً متضاد. حرف E یا I دقیقاً همین پیامد را نشان می‌دهد.

یعنی میزبان آن شام اصلاً دچار تناقض نیست. انرژی‌اش را سخاوتمندانه برای چیزی که دوست دارد خرج می‌کند و بعد باید آن را پس بگیرد. این انرژی را هم به‌جای پیام دادن به دیگران درباره اینکه شب چطور گذشت، به‌تنهایی در یک آشپزخانه تاریک به دست می‌آورد. دوستش که E است، قبل از اینکه ماشین از پارکینگ بیرون بیاید دست به گوشی می‌شد تا شب را برای کسی که آنجا نبوده تعریف کند و با این کار حالش بهتر می‌شد.

خجالتی بودن کلاً بحث دیگری است

خجالت به ترس برمی‌گردد. یعنی پیش‌بینی اینکه یک موقعیت اجتماعی بد پیش می‌رود و تمایل به اینکه اصلاً با آن روبه‌رو نشوید. درون‌گرایی درباره این است که انرژی از کجا می‌آید. این دو مدام با هم اشتباه گرفته می‌شوند چون معمولاً همراه هم هستند و زبان در طول زمان هر دو را در یک کلمه خلاصه کرده است.

اگر این دو را از هم جدا کنید، به چهار دسته آدم معمولی می‌رسید که حتماً تا به حال دیده‌اید.

• درون‌گرای بااعتمادبه‌نفس. راحت حرف می‌زند، توجه جمع را جلب می‌کند، عمداً زود می‌رود و بابتش هم عذرخواهی نمی‌کند.
• درون‌گرای خجالتی. همان نسخه‌ای که همه در ذهن دارند و به همین دلیل سه مورد دیگر نادیده گرفته می‌شوند.
• برون‌گرای خجالتی. می‌خواهد وسط ماجرا باشد اما از گفتن جمله اول می‌ترسد. گوشه مهمانی کلافه است و نمی‌تواند پا پیش بگذارد.
• برون‌گرای بااعتمادبه‌نفس. این هم نسخه‌ای است که همه تصور می‌کنند و باز هم فقط یک‌چهارم ماجراست.

کلیشه‌ها بیش از همه درباره برون‌گرای خجالتی اشتباه می‌کنند. تنهایی انرژی‌اش را می‌گیرد، در جمع جان می‌گیرد و سال‌ها شنیده که درون‌گراست چون در ابتدا ساکت می‌ماند. هیچ‌چیز در حرف E به معنای اعتمادبه‌نفس یا پرسروصدا بودن نیست.

این کلمات از کجا آمده‌اند و چرا گمراه‌کننده‌اند

این اصطلاحات از کارل یونگ آمده‌اند که این کلمات را برای توصیف جهت جریان انرژی روانی فرد به کار برد: به بیرون به سمت اشیا و افراد، یا به درون به سمت تجربه خود شخص. این ادعایی درباره جهت‌گیری است. ربطی به معاشرتی بودن، محبوبیت یا مهارت اجتماعی ندارد.

زبان روزمره این کلمات را گرفت و معنایشان را عوض کرد. برون‌گرا تبدیل به یک آدم پرشور شد و درون‌گرا به یک آدم خجالتی. وقتی این حروف به پرسش‌نامه‌های رایگان اینترنتی رسید، بیشتر مردم دیگر این کلمات را با معنای روزمره‌شان می‌فهمیدند، نه معنای اصلی. در ذهن شما هم معنای آشنای کلمه حرف آخر را می‌زند و اتفاقاً همان معنای نادرست است.

هر طرف واقعاً موقع فکر کردن چه کار می‌کند

کاربردی‌ترین تفاوت هیچ ربطی به مهمانی‌ها ندارد. به اتفاقی برمی‌گردد که وقتی دو نفر باید چیزی را حل کنند رخ می‌دهد.

یک برون‌گرا معمولاً با حرف زدن فکر می‌کند. سه جمله اول نتیجه‌گیری نیستند، بلکه روندی هستند که با صدای بلند طی می‌شود و ممکن است در عرض یک دقیقه کنار گذاشته شوند. اگر این جملات را به‌عنوان موضع قطعی بگیرید و سرشان بحث کنید، می‌بینید دارید سر چیزی می‌جنگید که طرف مقابل خیلی وقت است رهایش کرده.

یک درون‌گرا معمولاً قبل از حرف زدن فکر می‌کند، یعنی وقتی سؤالی از او می‌پرسند، پیش از جواب دادن مکث می‌کند. این مکث همان کار اصلی است. کسی که با صدای بلند فکر می‌کند طبیعتاً می‌خواهد این مکث را پر کند، اما پر کردنش همان فکری را که قرار است به آن کمک کند قطع می‌کند. بخش زیادی از اصطکاک‌های روزمره بین این دو به این برمی‌گردد که یکی سکوت را یک مشکل می‌بیند و دیگری آن را اصل ماجرا می‌داند.

دانستن این موضوع در محل کار بیشتر از هر جای دیگری ارزش دارد. دستور جلسه را از قبل بفرستید تا کم‌حرف‌های جلسه هم با حرفی آماده بیایند. بیشتر وقت‌ها خیال می‌کنند این آدم‌ها اعتمادبه‌نفس پیدا کرده‌اند، در حالی که فقط زمان‌بندی عوض شده است.

سؤالات آزمون چه چیزی را می‌بینند و چه چیزی را نمی‌بینند

یک پرسش‌نامه باید درباره رفتار بپرسد، چون رفتار تنها چیزی است که می‌توانید گزارش دهید. بنابراین درباره مهمانی‌ها، آخر هفته‌ها و اینکه ترجیح می‌دهید در یک تیم کار کنید یا یک جای ساکت می‌پرسد. این سؤالات با چیزی که هدف گرفته‌اند همبستگی دارند، اما خود آن چیز نیستند.

اگر به‌جای کل زندگی بر اساس یک دوره خاص به سؤالات جواب دهید، حرفی که می‌گیرید جابه‌جا می‌شود. کسی که شش ماه است به شهر جدیدی رفته به سؤالات معاشرت یک‌جور جواب می‌دهد. همان آدم سه سال بعد، وقتی دوستی‌هایش شکل گرفته، جور دیگری جواب می‌دهد. هیچ‌چیز در ترجیح اساسی او عوض نشده، اما حرفی که آزمون نشان می‌دهد عوض شده است. کاری که این ۶۰ سؤال می‌کنند نشان می‌دهد که یک انتخاب مرزی واقعاً چقدر وزن دارد.

سؤال مطمئن‌تری که باید از خودتان بپرسید همان است که هیچ آزمونی نمی‌تواند خوب بیانش کند. بعد از یک روز طولانی پر از آدم‌ها، چه می‌خواهید؟ اگر جواب صادقانه آدم‌های بیشتر است، این همان E شماست، هرچقدر هم که در جمع ساکت باشید. اگر یک در بسته است، این همان I شماست، هرچقدر هم که در یک مهمانی شام عالی باشید.

آدم‌هایی که در میانه قرار می‌گیرند

بعضی از خوانندگان این متن را تمام می‌کنند و هنوز نمی‌دانند. این یک جایگاه واقعی است، نه ناتوانی در درون‌نگری، و از درون هم معمولاً همین‌طور به نظر می‌رسد.

چیزی که به این آدم‌ها انرژی می‌دهد نه معاشرت است و نه تنهایی، بلکه نوع خاصی از معاشرت است. دو ساعت با یک دوست صمیمی حالشان را بهتر از قبل می‌کند. دو ساعت گپ زدن با هشت آشنا حسابی خالی‌شان می‌کند، با اینکه رویداد دوم چهار برابر آدم داشت و همه هم کاملاً خوش‌برخورد بودند. در میانگین یک ماه، سؤالات معاشرت در هر آزمونی تقریباً برابر درمی‌آیند، چون آزمون دارد آدم‌ها را می‌شمارد در حالی که چیزی که اهمیت دارد عمق است.

اگر شما هم این‌طور هستید، کار مفید این است که دیگر نپرسید چقدر، بلکه بپرسید چه نوعی. حرف E یا I را خیلی سفت‌وسخت نگیرید، دقت کنید که از کدام شب‌ها با انرژی تازه بیرون می‌آیید و برنامه‌هایتان را حول همان شب‌ها بچینید نه یک دسته‌بندی. این برچسب همیشه فقط یک میان‌بر برای آن مشاهده بوده و می‌توانید خودتان مستقیماً آن را مشاهده کنید.

چرا ارزش دارد این حرف را درست بشناسیم

از بین این چهار مورد، این همان است که آدم‌ها بیشتر از همه بر اساسش عمل می‌کنند. دعوت‌هایی را که دوست داشتند رد می‌کنند، شغل‌هایی را می‌پذیرند که روزهایشان با جنس انرژی‌شان جور نیست و خودشان را با کلمه‌ای برای شریک زندگی‌شان توضیح می‌دهند که برای هر کدامشان معنای متفاوتی دارد.

حرفی که بازیابی انرژی را توصیف می‌کند یک ابزار برنامه‌ریزی است. به شما می‌گوید یک ساعت بعد از کنفرانس وقت بگذارید، نه اینکه کلاً کنفرانس را نروید. به شما می‌گوید شریک برون‌گرایتان وقتی می‌خواهد در مسیر برگشت به خانه درباره تمام آن شب حرف بزند محتاج توجه نیست؛ دارد به تنها روشی که برایش جواب می‌دهد انرژی می‌گیرد و شما دارید این اتفاق را تماشا می‌کنید. اگر می‌خواهید ببینید این حرف چطور در کنار سه حرف دیگر قرار می‌گیرد، بررسی اجمالی ۱۶ تیپ شخصیتی نشان می‌دهد وقتی فقط همین یکی عوض می‌شود چه چیزی تغییر می‌کند و اگر می‌خواهید این بار با در نظر گرفتن این تفاوت به سؤالات جواب دهید، آزمون حدود ۱۰ دقیقه وقت می‌گیرد.